多米尼克恼怒至极，看着眼前这人一本正经地宣判他今晚的死刑，脑子一热，做出了一个完全不过脑子的举动。他猛地伸手就去抢桌上的防蓝光眼镜。
“把我的网络还给我！不然我就——”
话还没喊完，哈兰德展现出恐怖的神经反应速度。大手一挥，不仅在半空中截获了多米尼克的手腕，顺势还在零点几秒内把眼镜摘下来戴到了自己脸上。
多米尼克愣住了。
眼看着哈兰德还用食指推了推镜框说：“多米尼克，你刚才的动作会加速心率，不利于入睡前的平静。”
多米尼克的下巴差点掉在地上，憋了两秒，终于绷不住了。
“噗……哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！……”
眼镜在哈兰德此刻那张严肃的脸上，产生了核爆级的视觉效果。整个画面超出他的认知。
脑子里出现一段弹幕：当一个瘦布欧决定去工地实习。
他笑得直接倒在自己的单人床上，抱着肚子打滚，“埃尔林，老天啊，你戴着这玩意儿说这种话，看起来简直像个外星物种哈哈哈哈！”
哈兰德困惑了，低头在笔记本上默默划了一笔。
“你在干嘛？”多米尼克抹着笑出的眼泪问。
“增加一条。”哈兰德平静地回答，“不可以在床上疯狂打滚，以免扬起尘絮影响呼吸道。”
多米尼克笑得更大声了，认输地举起双手：“fe，fe，终结者先生，你的wifi管制我认了。把剩下的那些惨无人道的条约都念完吧，让我死个痛快。”
哈兰德满意地点点头，翻到了下一页。
【第5条：为了提升睡眠含氧量，我睡觉时会用胶带封住嘴巴，这是为了保证鼻呼吸。】
“等等，你要在睡觉时把自己绑架了？”多米尼克瞪大眼睛。
“鼻呼吸更利于深度睡眠。”哈兰德流利地解释，仿佛已经回答过这个问题至少二十次，“嘴呼吸会导致口腔干燥，降低血氧饱和度，影响睡眠质量，长期来看还会导致面部肌rou松弛。”
说着，他从口袋里掏出一卷胶布，“我也给你准备了一卷。”
多米尼克惊恐地捂住了自己的嘴巴。
“滚开！”
【第6条：迷你冰箱的第一层必须清空，用来存放我带来的菠菜羽衣甘蓝牛nai混合特饮。】
“那我的可乐放哪？”
“垃圾桶里。”
“但是如果我半夜口渴……”
“那里有过滤水。”
“我想喝可乐。”
“多米尼克。”
“alright，alright，alright。”
【第7条：抵制一切冷冻废物，严禁在房间内囤积或食用冷冻披萨。】
多米尼克心虚地咽了口唾沫：“这条为什么连食物种类都规定死了？”
哈兰德回答：“你跟我说过。”
“……什么？”
“上周三，在食堂。你跟我说，封闭训练的两周时间，你因为完全不会做饭，一口气买了二十个冷冻披萨以求生存。你甚至还吃出了心得，可以闭着眼睛分辨出火腿口味和玛格丽塔。”
“……”
【第8条：核心能量摄入。如果叫客房服务，必须选择最本地化，最高质量的食材。首选是动物的心脏和肝脏。】
“心脏和肝脏富含辅酶q10、铁、维生素b12、维生素a，是世界上营养密度最高的食物。原住民和传统饮食文化中，内脏是首选食材。现代工业化饮食抛弃了这些营养，导致我们的营销摄入非常单一。”哈兰德解释到。
多米尼克干呕。
【第9条：每日英语互助。睡前用英语进行三十分钟的战术复盘及生活交流，以提升我们的语言能力。】
多米尼克翻身坐起，一下子来了Jing气神。
“这一条很有必要，你的英语确实很糟糕。例如你总说：‘i have eat’，‘i a go to bed’。”
“我知道。”
“好，我先教你一句。”
“什么？”
他也学着哈兰德清了清嗓子，放慢语速：“doik is always right。”
哈兰德：“多米……”
【第10条：晨间排毒。无论几点比赛，早晨必须使用酒店的桑拿房或蒸汽室进行恢复。】
“今天是